Inclus : ✅ 9 stratégies pour nager sans être à bout de souffle en crawl ✅ Apprendre le crawl facilement en 6 leçons avec des exercices simples et accessibles ✅ Nager 1500m en crawl sans t'épuiser ✅ L'intégralité de tes cours vidéos pour progresser étape par étape ( +50 tutos ) ✅ Tous les exercices illustrés et commentés ✅ Tes séances PDF adaptés à ton niveau